Profülaktilisel paastul võivad olla järgmised eesmärgid:
- saavutada vaimne ja psüühiline tasakaal,
- aktiveerida immuunsüsteem,
- puhastada organism jääkainetest (nt pärast liigset kiirtoidu söömist, samuti kevaditi),
- suurendada organismi aktiivsust,
- normaliseerida ainevahetus,
- anda puhkust seedeorganitele,
- noorendada organismi ja pidurdada vananemisprotsesse,
- ergutada näärmete ja hormoonide tegevust, mis normaliseerib organite tööd,
- normaliseerida kehakaalu (ennetada ülekaalust tulenevaid probleeme),
- vabaneda halbadest harjumustest (nt alkohol, suitsetamine, uimastid; liigne magusasöömine),
- püsida terve ja tunda ennast pidevalt tervena.
Artikkel on võetud dr. Trofimova raamatust “Paastuga terveks”