Самое важное во время голода – это, во-первых, компетентное наблюдение специалиста, а еще:
спокойная природная среда, расположенное вдали от городского шума место, возможность гулять на свежем воздухе до 10-15 километров в день;
не перегружать организм ненужной информацией, т. е. не пользоваться радио, телевизором, компьютером и телефоном;
употреблять достаточно жидкости (вода и поддерживающий растительный чай);
проводить очищение и другие процедуры;
возможность спокойно отдохнуть; например, если поститесь дома, то избегать запаха пищи;
поддерживающая среда: если поститесь дома, важно понимание со стороны близких, в специальном заведении – всесторонняя поддержка персонала.
Голодающий должен реорганизовать свою жизнь так, чтобы перед голоданием , во время и после него соблюдать определенные ограничения. Они касаются, главным образом, питания и физической нагрузки. Человек ограничивает прием лекарств или полностью отказывается от них (решает врач). Как во время подготовительного периода, так и во время голодания запрещено курение, употребление алкоголя, кофе и чая (кроме лекарственного растительного чая).
Голодающий обсуждает с лечащим врачом, какие процедуры помогли бы ему подготовиться к посту. Важна также психологическая готовность: с врачом обсуждаются цель голодания, его продолжительность, планируемые процедуры и ожидаемый результат.
Проведение клинических исследований и анализов необходимо только для тех, кто страдает хроническими заболеваниями. Если проведенные во время подготовки к курсу анализы показывают, что хроническое заболевание находится в стадии обострения, то выясняется, когда можно начать курс, поскольку иногда болезнь требуется до этого вылечить.
Поэтому полезно, если голодающий проконсультируется с врачом, полностью владеющим методикой лечебного голодания, знаком с показаниями и противопоказаниями и умеет подготовить пациента к голоданию, поскольку к нему обязательно нужно подходить индивидуально.