Слегка избыточный вес
Слегка избыточный вес (до 10% от нормального веса) еще не вызывает серьезных проблем со здоровьем, поэтому с помощью голода вес можно быстро нормализовать и поддерживать. Дома можно регулярно делать один разгрузочный день в неделю и соблюдать короткий курс голодания (5-7 дней в квартал). Еженедельные дни голодания помогут держать аппетит под контролем.
Болезненный избыточный вес и ожирение
Люди часто считают, что если врач рекомендует голод, то делает это из-за веса, поскольку избавление от лишнего веса полезно только для полных людей. Основная цель голодания – восстановить комплексную работу организма. Хотя многие страдающие ожирением люди считают, что они не виноваты в своем состоянии, это не всегда соответствует истине.
Вместе со снижением веса под воздействием голода заметно улучшается работа сердечно-сосудистой системы: нормализуется артериальное давление, исчезают одышка и аритмия, хорошо прослушиваются сердечные тоны. У женщин нормализуется менструальный цикл, у мужчин улучшается потенция.
Исследователи и врачи лечебного голодания установили, что если пациент соблюдает предусмотренный режим питания, то вес и в дальнейшем остается примерно на том же уровне, до которого он снизился к концу лечебного голодания. Вес увеличивается только у тех, кто нарушает предусмотренные режим дня и питания.
К настоящему времени известно, что избыточный вес – это не только косметическая проблема, он вызывает серьезные заболевания. Вес может быть причиной атеросклероза кровеносных сосудов, сахарного диабета и повышенного кровяного давления. Если избыточный вес сохраняется более десяти лет, то он может вызвать скопление токсинов, у этих людей во время поста могут наблюдаться симптомы отравления (тошнота, головная боль, слабость). Эти явления не говорят о том, что голод нужно прервать, а напротив, указывают на выход токсинов.
Если человек страдает ожирением длительное время и его вес превышает 120 кг, то организм не может во время поста быстро переключиться на внутреннее питание, и голодать нужно под контролем врача. У пациента с ожирением вес не должен резко снижаться во время голода (более 10%). Особенно это касается тех, у кого появились риск сахарного диабета, повышенное давление или заболевание сердца, а также нарушения обмена мочевой кислоты и поражения суставов. Как правило, одного курса голодания недостаточно, лечение продолжается несколько лет, проводятся короткие курсы голодания (циклично) 3-4 раза в год. Продолжительность голодания очень индивидуальна – курс голодания у этих пациентов очень гибкий, врач должен постоянно за ним наблюдать и контролировать. После каждого голодания цикличного курса нужно сохранять достигнутый вес. Иногда полезно провести полное водное голодание – лечебное голодание.